Reklama
  • Środa, 29 maja 2013 (10:16)

    Mięśnie oka wymagają regularnych ćwiczeń: ● Wykonuj ruchy gałek w różnych kierunkach. Raz skupiaj wzrok na przedmiocie położonym bliżej, a raz na położonym dalej. ● Patrząc na ścianę, rysuj na niej wzrokiem ósemkę. ● Nie zamykając oczu, zasłoń je dłońmi i poczekaj chwilę, aż zobaczysz czerń. ● Mrugaj oczami jak najczęściej (w normalnych warunkach mrugamy 12 razy na minutę, przy komputerze znacznie rzadziej). ● Przybliżaj i oddalaj od oczu palec wskazujący, cały czas

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:16)

    Oto lista produktów niezbędnych oczom. Sięgaj po: ● Czerwone i fioletowe owoce: borówkę czernicę, aronię, żurawinę, wiśnie, czarny bez, jeżyny, winogrona. Zawierają antocyjany, które działają przeciwzakrzepowo i chronią oczy przed wolnymi rodnikami uszkadzającymi siatkówkę. ● Zielone warzywa: szpinak, brokuły, kapustę włoską, seler naciowy. Są źródłem luteiny i zeaksantyny, które stanowią naturalny filtr ochronny przed promieniowaniem UV. ● Ważne są witaminy C (cytrusy

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:16)

    Aby chronić oczy przed zmęczeniem i wadami wzroku: ● Komputer ustaw tak, aby promienie słoneczne nie padały na monitor. Światło – najlepiej dzienne – powinno padać z lewej strony. Sztuczne – być rozproszone. Dlatego w pomieszczeniu najlepiej zainstalować oświetlenie mieszane: górne przy suficie i miejscowe nad biurkiem. ● Odległość monitora od oczu powinna wynosić 40 cm, a jego środek znajdować się 10–20 cm poniżej poziomu twojego wzroku. ● W komputerze ustaw czcionkę

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:16)

    Naszym oczom należy się odpowiednia porcja troski. Zadbane, służyć będą przez lata Tryb życia, który prowadzimy, szkodzi naszym oczom. Długie wytężanie wzroku i wpatrywanie się w jeden punkt – przy oglądaniu telewizji czy pracy przy komputerze – sprawia, że ich mięśnie są cały czas napięte. Skutek? Wydłużanie gałki ocznej i krótkowzroczność. Dla oczu niekorzystne jest też migające światło (np. jarzeniowe), przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych, zadymionych lub ogrzewanych (należy je wietrzyć i nawilżać), czytanie na leżąco. Nie...

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 16 maja 2013 (09:32)

    :Jestem krótkowidzem (-1,5 i -2 dioptrie). Oprócz tego mam astygmatyzm. Czy i jak można zlikwidować tę wadę? Jest możliwość przeprowadzenia korekcji wady wzroku metodą chirurgiczną. Kwalifikację do operacji przechodzą osoby okulistycznie całkowicie zdrowe. Jeśli nie zamierza Pani robić takiego zabiegu, można zastosować soczewki kontaktowe zwane torycznymi. Korygują one jednocześnie krótkowzroczność i astygmatyzm. Osobom młodym można

    Czytaj więcej Komentarzy:1
  • Piątek, 10 maja 2013 (14:03)

    Ostre widzenie bez okularów Porównaj koszty Wiesz, że nowoczesne zabiegi okulistyczne są komfortowym rozwiązaniem, ale przeraża cię ich cena? Oblicz więc np. miesięczny koszt noszenia soczewek kontaktowych. Sprawdź, ile wydasz na nie przez całe życie. Przekonasz się, że inwestycja w zabieg jest opłacalna, a wygoda nieporównywalna. Są osoby, którym okulary czy soczewki kontaktowe przeszkadzają np. w pracy zawodowej lub w uprawianiu ulubionej dyscypl

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 10 maja 2013 (14:03)

    Ciemne szkła nie oznaczają, że to okulary przeciwsłoneczne! Po czym więc poznać, że masz w ręku dobrej jakości okulary chroniące oczy przed promieniami UV?

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 9 maja 2013 (10:50)

    U mojej 63-letniej mamy zdiagnozowano zaćmę. Czy grozi jej utrata wzroku?

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 25 kwietnia 2013 (16:09)

    Sałata rzymska wzmacnia odporność organizmu i wspomaga jego regenerację po chorobie. Zawarte w niej substancje przyspieszają trawienie, usprawniają pracę układu nerwowego i służą dobrej kondycji oczu. Ale sałata rzymska to także cenne źródło indoli antynowotworowych, kwasu foliowego, witamin C, E i z grupy B oraz cennych pierwiastków takich, jak potas, żelazo i magnez.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 24 kwietnia 2013 (15:53)

    By w pełni poczuć wygodę, jaką dają soczewki, musisz zadbać o higienę i odpowiednią pielęgnację oczu.

    Czytaj więcej Komentarzy:0